【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】 1 、及功切块 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，